Thu. Aug 22nd, 2019

कमजोरी दूर करने के 4 अचूक उपाय

कमजोरी दूर करने के लिए इन 4 चीज़ों का सेवन जरूर करे।

अगर आपको थकान, कमजोरी महसूस होती है तो या फिर आप दुबले-पतले है तो आपको खजूर का सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि इसमे विटामिन, मिनरल्स, एनर्जी और सभी पोषक तत्व होते हैं जो कमजोरी और दुबलेपन की समस्या खत्म हो करता है। Ways to remove weakness

 

  • केले मे विटामिन, मिनरल्स और आयरन होता है जो शरीर में खून तेजी से बढ़ाता है जिससे एनीमिया, थकान, कमजोरी दूर होती है और शरीर तंदुरुस्त और ताकतवर रहता है।

 Ways to remove weakness

  • दूध में भरपूर प्रोटीन और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो शरीर की कमजोरी को दूर करते हैं। इसलिए रोजाना सोने से पहले एक गिलास दूध का सेवन जरूर करना चाहिए।

 Ways to remove weakness

 

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